Fit fitter fitst

Sport en beweging houdt je fit én gezond. je krijgt meer energie en spieren blijven soepel. Senior Sportief Actief De Ronde Venen biedt allerlei sportieve activiteiten, zowel overdag als 's avonds. Sportfanaat of lang niet gesport? Superconditie of niet zo vitaal? Het kan bij ons allemaal!!! En het is ook nog eens gezellig...

Uw leeftijd is niet belangrijk. Iedere Sportief Actief groep heeft een eigen 'fitheidsklasse': fit, fitter of fitst.
Op deze website vindt u informatie over al onze activiteiten, onderverdeeld in fitheidsklassen. Per groep is aangegeven waar en wanneer u terecht kunt, wie de docent is en wat de kosten zijn van een activiteit.
Probeer eens een (gratis!) les en kijk wat bij u past.

Snel naar het laatste nieuws.

01 Sep 2020

Start nieuwe seizoen

De lessen beginnen weer (o.o.v.) op dinsdag 1 september a.s.

26 Sep 2020

!!! Dance-Party !!!, coronaproof georganiseerd

van 20.30-00.30 uur
in Het Oude Parochiehuis te Mijdrecht.

lesprogramma spel en sport de ronde venen
Lesprogramma
U bent nog fit en wilt lekker bewegen? Bij onze activiteiten zijn er allerlei mogelijkheden. Ook als u bijvoorbeeld minder goed kunt lopen of uw leeftijd of aandoening enige beperkingen met zich meebrengt.
Bekijk lesprogramma

De nieuwe beweegnorm voor volwassenen is:

2,5 uur per week matig intensief bewegen, twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen en voor 50-plussers ook balansoefeningen.
Veel 50-plussers fietsen en wandelen regelmatig. Uit de fit-testen die Senior Sportief Actief afneemt, blijkt regelmatig dat de deelnemers stevige beenspieren hebben en redelijk veel doen aan beweging. Maar met het ouder worden is dat volgens deze norm niet genoeg. Niet alleen de spieren in de benen, ook andere spiergroepen moeten regelmatig geoefend worden. En aandacht voor de balans is noodzakelijk.

Naast het bewegen zijn ook de onderlinge contacten van belang. Een les bij ons biedt ook gezelligheid en verbondenheid. Elke lesgroep heeft een groepsvertegenwoordiger, die even informeert wat er aan de hand is als iemand wat langer niet meer komt. Er is veelal koffiedrinken voor of na de les en de meeste groepen organiseren jaarlijks ook een of meer activiteiten. Onderlinge contacten ontstaan, waardoor mensen elkaar buiten de lesuren gaan opzoeken.

Wilt u een handje helpen?, klik hier 

Senior Sportief Actief is een organisatie die draait op vrijwilligers. Behalve de docenten, is iedereen vrijwilliger. Er zijn altijd vacatures en er is altijd wel een evenement of actie waarbij extra handjes nodig zijn. Meld u aan en wij zoeken een passende plek voor u. U bent zeer welkom.

De uitvoering van onze activiteiten wordt mede mogelijk gemaakt door een jaarlijkse bijdrage van de gemeente De Ronde Venen.

Laatste nieuws

Docent gevraagd voor Senior Sportief Actief

11-07-2020

Voor de stichting Senior Sportief Actief De Ronde Venen zijn we voor een aantal uren per week op zoek naar een docent Sport en Bewegen om ons hechte team van 15 docenten te versterken. Via https://www.seniorsportiefactiefdrv.nl kun je informatie vinden betreffende de doelstellingen en opzet van onze stichting. De functie vraagt om een empathische, enthousiasmerende en geduldige persoonlijkheid die weet in te spelen op de behoefte en mogelijkheden van onze seniore deelnemers.
>
Brief van het Bestuur van Senior Sportief Actief De Ronde Venen

19-06-2020

In onze mededeling aan u van 6 april j.l. hebben wij aangegeven u weer te zullen informeren zodra wij over nieuwe informatie beschikken. Nu het huidige seizoen is afgelopen en het nieuwe seizoen er per september aankomt, lijkt het ons het juiste moment u opnieuw van informatie te voorzien.
>