banner 2-1

Alles draait om beweging bij Senior Sportief Actief De Ronde Venen. En dat is niet alleen ons advies aan senioren, wij zorgen er ook echt voor. Vandaar dat wij zeggen: zorg voor beweging. Dat doen wij middels 50 wekelijkse lessen gegeven door 15 gediplomeerde docenten en ondersteund door ruim 20 vrijwilligers. Bovendien, onze lessen houden je niet alleen fit en gezond. De lessen bieden ook gezelligheid en verbondenheid.

Sport en beweging houdt je fit én gezond. je krijgt meer energie en spieren blijvfff1en soepel. 

Senior Sportief Actief De Ronde Venen biedt allerlei sportieve activiteiten,
zowel overdag als 's avonds. Sportfanaat of lang niet gesport? Superconditie of niet zo vitaal?
Het kan bij ons allemaal!!! En het is ook nog eens gezellig...Uw leeftijd is niet belangrijk.
Iedere Sportief Actief groep heeft een eigen 'fitheidsklasse': fit, fitter of fitst.
Op deze website vindt u informatie over al onze activiteiten, onderverdeeld in fitheidsklassen.
Per groep is aangegeven waar en wanneer u terecht kunt, wie de docent is en wat de kosten zijn van een activiteit.
Probeer eens een (gratis!) les en kijk wat bij u past.

07 Jun 2022

Veiliger fietsen tot je 100ste, 7 tot 9 juni. Kijk bij het laatste nieuws

lesprogramma spel en sport de ronde venen
U bent nog fit en wilt lekker bewegen? Bij onze activiteiten zijn er allerlei mogelijkheden. Ook als u bijvoorbeeld minder goed kunt lopen of uw leeftijd of aandoening enige beperkingen met zich meebrengt.

De nieuwe beweegnorm voor volwassenen is:

2,5 uur per week matig intensief bewegen, twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen en voor 50-plussers ook balansoefeningen.
Veel 50-plussers fietsen en wandelen regelmatig. Uit de fit-testen die Senior Sportief Actief afneemt, blijkt regelmatig dat de deelnemers stevige beenspieren hebben en redelijk veel doen aan beweging. Maar met het ouder worden is dat volgens deze norm niet genoeg. Niet alleen de spieren in de benen, ook andere spiergroepen moeten regelmatig geoefend worden. En aandacht voor de balans is noodzakelijk.

Naast het bewegen zijn ook de onderlinge contacten van belang. Een les bij ons biedt ook gezelligheid en verbondenheid. Elke lesgroep heeft een groepsvertegenwoordiger, die even informeert wat er aan de hand is als iemand wat langer niet meer komt. Er is veelal koffiedrinken voor of na de les en de meeste groepen organiseren jaarlijks ook een of meer activiteiten. Onderlinge contacten ontstaan, waardoor mensen elkaar buiten de lesuren gaan opzoeken.

Wilt u een handje helpen?, klik hier 

Senior Sportief Actief is een organisatie die draait op vrijwilligers. Behalve de docenten, is iedereen vrijwilliger. Er zijn altijd vacatures en er is altijd wel een evenement of actie waarbij extra handjes nodig zijn. Meld u aan en wij zoeken een passende plek voor u. U bent zeer welkom.

De uitvoering van onze activiteiten wordt mede mogelijk gemaakt door een jaarlijkse bijdrage van de gemeente De Ronde Venen.

Laatste nieuws

Vanaf nu ook GoldenSports bij Senior Sportief Actief: Samen sporten en bewegen in de buitenlucht

Om 55-plussers te stimuleren meer te bewegen, biedt Senior Sportief Actief vanaf nu ook GoldenSports. Dit programma is een combinatie van outdoor-fitness, conditietraining, krachttraining en balans en vindt altijd plaats in de buitenlucht. De lessen worden gegeven op het kunstgrasveld van CSW, iedere donderdagochtend van 10 tot 11 uur. Het hele jaar door.

Bewegen is goed voor iedereen, en dat kan op veel manieren. Je kunt naar een sportschool, je kunt met een app zelf dagelijks trainen, maar je kunt ook kiezen om in groepsverband wat aan je fitheid te doen. SeniorSportiefActief biedt daar vele mogelijkheden voor: conditielessen voor wie al fit is of fit wil worden, sportief wandelen om in de buitenlucht bezig te zijn, volleybal, badminton voor ook een beetje competitie, maar ook danslessen.