Fit fitter fitst

Sport en beweging houdt je fit én gezond. je krijgt meer energie en spieren blijven soepel. Senior Sportief Actief De Ronde Venen biedt allerlei sportieve activiteiten, zowel overdag als 's avonds. Sportfanaat of lang niet gesport? Superconditie of niet zo vitaal? Het kan bij ons allemaal!!! En het is ook nog een gezellig...

Uw leeftijd is niet belangrijk. Iedere Sportief Actief groep heeft een eigen 'fitheidsklasse': fit, fitter of fitst.
Op deze website vindt u informatie over al onze activiteiten, onderverdeeld in fitheidsklassen. Per groep is aangegeven waar en wanneer u terecht kunt, wie de docent is en wat de kosten zijn van een activiteit.
Probeer eens een (gratis!) les en kijk wat bij u past.

Snel naar het laatste nieuws.

activiteiten spel en sport de ronde venen
U bent nog fit en wilt lekker bewegen? Bij onze activiteiten zijn er allerlei mogelijkheden. Ook als u bijvoorbeeld minder goed kunt lopen of uw leeftijd of aandoening enige beperkingen met zich meebrengt.

De nieuwe beweegnorm voor volwassenen is:

2,5 uur per week matig intensief bewegen, twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen en voor 50-plussers ook balansoefeningen.
Veel 50-plussers fietsen en wandelen regelmatig. Uit de fit-testen die Senior Sportief Actief afneemt, blijkt regelmatig dat de deelnemers stevige beenspieren hebben en redelijk veel doen aan beweging. Maar met het ouder worden is dat volgens deze norm niet genoeg. Niet alleen de spieren in de benen, ook andere spiergroepen moeten regelmatig geoefend worden. En aandacht voor de balans is noodzakelijk.

Naast het bewegen zijn ook de onderlinge contacten van belang. Een les bij ons biedt ook gezelligheid en verbondenheid. Elke lesgroep heeft een groepsvertegenwoordiger, die even informeert wat er aan de hand is als iemand wat langer niet meer komt. Er is veelal koffiedrinken voor of na de les en de meeste groepen organiseren jaarlijks ook een of meer activiteiten. Onderlinge contacten ontstaan, waardoor mensen elkaar buiten de lesuren gaan opzoeken.

Wilt u een handje helpen?, klik hier 

Senior Sportief Actief is een organisatie die draait op vrijwilligers. Behalve de docenten, is iedereen vrijwilliger. Er zijn altijd vacatures en er is altijd wel een evenement of actie waarbij extra handjes nodig zijn. Meld u aan en wij zoeken een passende plek voor u. U bent zeer welkom.

De uitvoering van onze activiteiten wordt mede mogelijk gemaakt door een jaarlijkse bijdrage van de gemeente De Ronde Venen.

Laatste nieuws

SeniorSportiefActief zorgt op vrijdag 22 november voor een sportieve en gezellige Sportinstuif. Het wordt een bont geheel van activiteiten, ‘voor elk wat wils’. Deze instuif is niet alleen bedoeld voor de deelnemers aan SeniorSportiefActief, maar ook voor senioren die weleens willen kennismaken met allerlei manieren van bewegen of die gewoon zin hebben in een leuke, sportieve middag. Voor alle senioren – heel fit, fit of niet zo fit, dat maakt niet uit - staan de deuren van De Boei in Vinkeveen vanaf 13.30 uur open!
Senioren zijn zich er zeker van bewust dat bewegen moet. Regelmatig bewegen is goed voor je gezondheid, je fitheid en het geeft ook veel voldoening. Maar wat te doen, als bewegen niet zo eenvoudig is omdat je last hebt van pijnlijke gewrichten? Of omdat je ledematen wat stijf geworden zijn? Hoe zorg je dan voor de broodnodige beweging? Bij SeniorSportiefActief onderkennen we deze situatie, en daarvoor zijn er elke week 4 uren watergymnastiek. Het water van het Veenzijdebad is speciaal voor deze lessen lekker warm.
Senioren die in allerlei takken van sport competitie speelden, missen vaak niet de competitie zelf, maar wel de wedstrijdspanning. Voor hen heeft Senior Sportief Actief leuke mogelijkheden. Bij onze volleybaluren spelen zowel oud-volleyballers als enthousiaste amateurs, waardoor er spannende en leuke strijd ontstaat. Voetbal is een liefde voor het leven, wat te zien is aan het Walking Footballteam. Met wat aangepaste regels om blessures te voorkomen kan iedereen er uit de voeten, op weg naar de derde helft…