Fit fitter fitst

Sport en beweging houdt je fit én gezond. je krijgt meer energie en spieren blijven soepel. Senior Sportief Actief De Ronde Venen biedt allerlei sportieve activiteiten, zowel overdag als 's avonds. Sportfanaat of lang niet gesport? Superconditie of niet zo vitaal? Het kan bij ons allemaal!!! En het is ook nog eens gezellig...

Uw leeftijd is niet belangrijk. Iedere Sportief Actief groep heeft een eigen 'fitheidsklasse': fit, fitter of fitst.
Op deze website vindt u informatie over al onze activiteiten, onderverdeeld in fitheidsklassen. Per groep is aangegeven waar en wanneer u terecht kunt, wie de docent is en wat de kosten zijn van een activiteit.
Probeer eens een (gratis!) les en kijk wat bij u past.

Snel naar het laatste nieuws.

lesprogramma spel en sport de ronde venen
U bent nog fit en wilt lekker bewegen? Bij onze activiteiten zijn er allerlei mogelijkheden. Ook als u bijvoorbeeld minder goed kunt lopen of uw leeftijd of aandoening enige beperkingen met zich meebrengt.

De nieuwe beweegnorm voor volwassenen is:

2,5 uur per week matig intensief bewegen, twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen en voor 50-plussers ook balansoefeningen.
Veel 50-plussers fietsen en wandelen regelmatig. Uit de fit-testen die Senior Sportief Actief afneemt, blijkt regelmatig dat de deelnemers stevige beenspieren hebben en redelijk veel doen aan beweging. Maar met het ouder worden is dat volgens deze norm niet genoeg. Niet alleen de spieren in de benen, ook andere spiergroepen moeten regelmatig geoefend worden. En aandacht voor de balans is noodzakelijk.

Naast het bewegen zijn ook de onderlinge contacten van belang. Een les bij ons biedt ook gezelligheid en verbondenheid. Elke lesgroep heeft een groepsvertegenwoordiger, die even informeert wat er aan de hand is als iemand wat langer niet meer komt. Er is veelal koffiedrinken voor of na de les en de meeste groepen organiseren jaarlijks ook een of meer activiteiten. Onderlinge contacten ontstaan, waardoor mensen elkaar buiten de lesuren gaan opzoeken.

Wilt u een handje helpen?, klik hier 

Senior Sportief Actief is een organisatie die draait op vrijwilligers. Behalve de docenten, is iedereen vrijwilliger. Er zijn altijd vacatures en er is altijd wel een evenement of actie waarbij extra handjes nodig zijn. Meld u aan en wij zoeken een passende plek voor u. U bent zeer welkom.

De uitvoering van onze activiteiten wordt mede mogelijk gemaakt door een jaarlijkse bijdrage van de gemeente De Ronde Venen.

Laatste nieuws

Beste sportbestuurders,

Op 17 november heeft het kabinet laten weten dat we weer terugkeren naar de gedeeltelijke lock-down. Dan gelden de maatregelen zoals die op 13 oktober zijn afgekondigd. De maatregelen hebben consequenties voor sport- en beweegaanbieders zoals sportverenigingen, zwembaden en fitnessclubs.
Het betreft voor sport de volgende maatregelen:
•    Maximaal 4 personen mogen met elkaar sporten (binnen en buiten). Zij houden onderling 1,5 meter afstand

Het bestuur heeft  de vraag of jullie bepaalde ideeën hebben ter ondersteuning van onze stichting om deze tijd nog wat dragelijker te maken? We staan als bestuur open voor allerlei ideeën.
En omdat we nu toch zo bezig zijn, denken we ook aan onze toekomst van de stichting. 
Wat betreft het aantal bestuursleden komen we in de gevarenzone. We zijn echt op zoek naar versterking voor een Hoofd Bedrijfsbureau, een lid voor het invullen van de PR (public relations) en een Secretaris op termijn.
Spreekt jou dit aan of weet je mogelijk iemand vernemen we graag je reactie. 

Rabo Club Support

13-11-2020

Wij willen jullie als bestuur van Senior Sportief Actief graag laten delen met het positieve bericht dat we vorige week mochten ontvangen van de Rabobank Rijn en Veenstromen.
Zoals jullie (mogelijk) weten hebben we meegedaan aan de actie Rabo Clubsupport. Velen van jullie hebben gehoor gegeven om te stemmen op je favoriete (onze) club en daar vervolgens op gestemd.