Fit fitter fitst

Sport en beweging houdt je fit én gezond. je krijgt meer energie en spieren blijven soepel. Senior Sportief Actief De Ronde Venen biedt allerlei sportieve activiteiten, zowel overdag als 's avonds. Sportfanaat of lang niet gesport? Superconditie of niet zo vitaal? Het kan bij ons allemaal!!! En het is ook nog een gezellig...

Uw leeftijd is niet belangrijk. Iedere Sportief Actief groep heeft een eigen 'fitheidsklasse': fit, fitter of fitst.
Op deze website vindt u informatie over al onze activiteiten, onderverdeeld in fitheidsklassen. Per groep is aangegeven waar en wanneer u terecht kunt, wie de docent is en wat de kosten zijn van een activiteit.
Probeer eens een (gratis!) les en kijk wat bij u past.

Snel naar het laatste nieuws.

activiteiten spel en sport de ronde venen
U bent nog fit en wilt lekker bewegen? Bij onze activiteiten zijn er allerlei mogelijkheden. Ook als u bijvoorbeeld minder goed kunt lopen of uw leeftijd of aandoening enige beperkingen met zich meebrengt.

De nieuwe beweegnorm voor volwassenen is:

2,5 uur per week matig intensief bewegen, twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen en voor 50-plussers ook balansoefeningen.
Veel 50-plussers fietsen en wandelen regelmatig. Uit de fit-testen die Senior Sportief Actief afneemt, blijkt regelmatig dat de deelnemers stevige beenspieren hebben en redelijk veel doen aan beweging. Maar met het ouder worden is dat volgens deze norm niet genoeg. Niet alleen de spieren in de benen, ook andere spiergroepen moeten regelmatig geoefend worden. En aandacht voor de balans is noodzakelijk.

Naast het bewegen zijn ook de onderlinge contacten van belang. Een les bij ons biedt ook gezelligheid en verbondenheid. Elke lesgroep heeft een groepsvertegenwoordiger, die even informeert wat er aan de hand is als iemand wat langer niet meer komt. Er is veelal koffiedrinken voor of na de les en de meeste groepen organiseren jaarlijks ook een of meer activiteiten. Onderlinge contacten ontstaan, waardoor mensen elkaar buiten de lesuren gaan opzoeken.

Wilt u een handje helpen?, klik hier 

Senior Sportief Actief is een organisatie die draait op vrijwilligers. Behalve de docenten, is iedereen vrijwilliger. Er zijn altijd vacatures en er is altijd wel een evenement of actie waarbij extra handjes nodig zijn. Meld u aan en wij zoeken een passende plek voor u. U bent zeer welkom.

De uitvoering van onze activiteiten wordt mede mogelijk gemaakt door een jaarlijkse bijdrage van de gemeente De Ronde Venen.

Laatste nieuws

Het bestuur wenst jullie allen zo’n sportief en actief jaar toe, in goede gezondheid! Senior Sportief Actief was aanwezig bij de nieuwjaarsreceptie van de gemeente De Ronde Venen. Het was een mooie presentatie van de nieuwe naam en het nieuwe logo. Ook de docenten in hun groene sportief actief vesten wezen de bezoekers op het belang van bewegen! Bewegen moet, daarom hopen we dit jaar weer veel nieuwe deelnemers te mogen begroeten.
Woensdag 23 oktober kwamen 12 docenten van SeniorSportiefActief bij elkaar in de Willisstee voor een kookworkshop bij ‘Koken met Simone’. Onze keuze was Italiaans. Na een ‘pep-talk’ en ‘aftrap’ van onze voorzitter Rien, gingen we van start. Simone heette ons welkom en begon de uitleg over het menu van de avond waarvan wijzelf de gangen gingen maken en zij gaf alvast de nodige adviezen bij iedere gang waarna er een ‘natuurlijke’ verdeling ontstond wie wat ging voorbereiden.
In januari start Senior Sportief Actief weer een beweeggroep voor mensen met Parkinson of een vorm van Parkinson. “Ik had er niet echt verwachtingen van, ik zag er eigenlijk tegen op, maar dat is nu voorbij. Ik zie uit naar het vervolg”, aldus een van de deelnemers aan de vorige serie lessen.