Fit fitter fitst

Sport en beweging houdt je fit én gezond. je krijgt meer energie en spieren blijven soepel. Senior Sportief Actief De Ronde Venen biedt allerlei sportieve activiteiten, zowel overdag als 's avonds. Sportfanaat of lang niet gesport? Superconditie of niet zo vitaal? Het kan bij ons allemaal!!! En het is ook nog eens gezellig...

Uw leeftijd is niet belangrijk. Iedere Sportief Actief groep heeft een eigen 'fitheidsklasse': fit, fitter of fitst.
Op deze website vindt u informatie over al onze activiteiten, onderverdeeld in fitheidsklassen. Per groep is aangegeven waar en wanneer u terecht kunt, wie de docent is en wat de kosten zijn van een activiteit.
Probeer eens een (gratis!) les en kijk wat bij u past.

Snel naar het laatste nieuws.

26 Nov 2021

Sportinstuif 2021

Noteer alvast in je agenda, meer info volgt

lesprogramma spel en sport de ronde venen
U bent nog fit en wilt lekker bewegen? Bij onze activiteiten zijn er allerlei mogelijkheden. Ook als u bijvoorbeeld minder goed kunt lopen of uw leeftijd of aandoening enige beperkingen met zich meebrengt.

De nieuwe beweegnorm voor volwassenen is:

2,5 uur per week matig intensief bewegen, twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen en voor 50-plussers ook balansoefeningen.
Veel 50-plussers fietsen en wandelen regelmatig. Uit de fit-testen die Senior Sportief Actief afneemt, blijkt regelmatig dat de deelnemers stevige beenspieren hebben en redelijk veel doen aan beweging. Maar met het ouder worden is dat volgens deze norm niet genoeg. Niet alleen de spieren in de benen, ook andere spiergroepen moeten regelmatig geoefend worden. En aandacht voor de balans is noodzakelijk.

Naast het bewegen zijn ook de onderlinge contacten van belang. Een les bij ons biedt ook gezelligheid en verbondenheid. Elke lesgroep heeft een groepsvertegenwoordiger, die even informeert wat er aan de hand is als iemand wat langer niet meer komt. Er is veelal koffiedrinken voor of na de les en de meeste groepen organiseren jaarlijks ook een of meer activiteiten. Onderlinge contacten ontstaan, waardoor mensen elkaar buiten de lesuren gaan opzoeken.

Wilt u een handje helpen?, klik hier 

Senior Sportief Actief is een organisatie die draait op vrijwilligers. Behalve de docenten, is iedereen vrijwilliger. Er zijn altijd vacatures en er is altijd wel een evenement of actie waarbij extra handjes nodig zijn. Meld u aan en wij zoeken een passende plek voor u. U bent zeer welkom.

De uitvoering van onze activiteiten wordt mede mogelijk gemaakt door een jaarlijkse bijdrage van de gemeente De Ronde Venen.

Laatste nieuws

Rabo Clubsupport

15-10-2021

Hallo beste deelnemers en geïnteresseerden, 

We willen jullie graag attenderen op de mogelijkheid je stem uit te brengen op onze stichting tijdens de landelijke actie Rabo Clubsupport.
Als lid van de Rabobank is dit mogelijk en draag je bij aan een respectabel uit te keren bedrag voor onze stichting wat gebruikt kan worden aan bv oefenmaterialen voor onze deelnemers.
Bezoek daartoe de website van Rabo Clubsupport. 
Geef het ook door aan familie, buren en kennissen.

Alvast dank voor jullie uitgebrachte stem.

Rien van den Berge

Oktober Actief

15-10-2021

Donderdag 30 september was de aftrap van Oktober Actief in het Sporthuis Abcoude. Wethouder Rein Kroon heeft samen met paralympiër Tim de Vries de aftrap verzorgt doormiddel van het hoog houden van de shuttle. Tim de Vries werd hierna ook gehuldigd voor het behalen van de bronzen plak bij de Paralympische spelen voor het onderdeel handbike.