Fit

U bent nog fit en wilt lekker bewegen? Bij onze sportieve activiteiten zijn er allerlei mogelijkheden. Ook als u bijvoorbeeld minder goed kunt lopen of uw leeftijd of aandoening enige beperkingen met zich meebrengt. U zult zien dat beweging maakt dat u zich energiek voelt.

Fitter

U houdt van sportief en gezond bezig zijn? Dan zijn onze sportief-in-de-zaal groepen echt iets voor u. Werken aan een betere conditie kan bij ons op verschillende manieren. U kunt ook wandelen in de buitenlucht.

Fitst

Heeft u een prima conditie? Vindt u het prettig om af en toe alles uit uw lichaam te halen? Kom dan eens kijken bij één van onze groepen waar het er fanatiek aan toe gaat!

Kosten

De kosten van de diverse activiteiten zijn opgenomen bij de details van iedere activiteit zelf.
Check bij uw zorgverzekeraar of uw kosten MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen) - deels - worden vergoed. Uw factuur kunt u opvragen bij de penningmeester (penn@seniorsportiefactiefdrv.nl).

Voor het zien van de inhoud van de lessen, klik op de betreffende les

Fitheid
Beschikbare dagen
Dagdeel
Plaats
bowlen

Bowlen

Bowlen is een gezellige sport, waarbij je hele lijf in beweging is. Iedereen heeft vast wel eens een balletje gegooid. De spelregels zijn niet moeilijk en de ballen zijn er in verschillende gewichten. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitter
Fitst

Dagen:

Dinsdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Mijdrecht
cognitief

Cognitieve Fitness

Cognitieve Fitness combineert fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning. Het wordt onder andere ingezet als een preventieve aanpak in de strijd tegen dementie en bij psychische klachten. Cognitieve Fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit. Cognitieve Fitness is effectief vanaf 55/60 jaar of voor mensen met cognitieve problemen. Of natuurlijk voor een ieder ander die zijn/haar hersenen gezond wil houden.

Fitheid:

Fit

Dagen:

Dinsdag
Donderdag

Dagdeel:

Overdag
's Avonds

Plaats:

Mijdrecht
Wilnis
badm nw 1

MBVO Badminton

Wie heeft het niet gedaan: badmintonnen op straat op een windstille zomeravond, als kind of met de kinderen. Badmintonnen is goed voor de conditie. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitter
Fitst

Dagen:

Woensdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Wilnis
Goldensport 2

MBVO Golden Sport

Goldensports is een pittige buitentraining op kunstgras, waarbij kracht, lenigheid, coördinatie, reactievermogen en balans in elke les aanbod komt. Er wordt altijd veel plezier beleefd aan een afsluitend (bal)spel en de derde helft in de kantine. De lessen gaan het hele jaar door!

Fitheid:

Fit
Fitter
Fitst

Dagen:

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Abcoude
Mijdrecht
Vinkeveen
Wilnis
Linedance

MBVO Linedance

Linedance is overgewaaid uit Amerika en afgeleid van het ‘stijldansen’ in Amerikaanse kroegen. In gezellig groepsverband worden zowel makkelijke als iets moeilijkere dansen aangeleerd. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitter
Fitst

Dagen:

Donderdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Abcoude
Vinkeveen
sportief

MBVO Sportief in de zaal

Werkt u graag in groepsverband aan uw conditie? Dan zijn onze spel- en sportgroepen echt iets voor u. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitter
Fitst

Dagen:

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

Dagdeel:

Overdag
's Avonds

Plaats:

Abcoude
De Hoef
Mijdrecht
Vinkeveen
Wilnis
Sportief extra

MBVO Sportief light in de zaal

Bij deze spel- en sportgroepen gaat het er wat rustiger aan toe dan bij de groepen Sportief. Klik hier voor details

Fitheid:

Fit

Dagen:

Dinsdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Abcoude
Mijdrecht
wa1

MBVO Sportief wandelen (overdag of 's avonds)

Het is meer dan een stukje wandelen. Een training sportief wandelen staat borg voor een gevarieerde en verantwoorde opbouw van uithoudingsvermogen en techniek. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitter
Fitst

Dagen:

Maandag
Dinsdag
Woensdag

Dagdeel:

Overdag
's Avonds

Plaats:

Mijdrecht
Vinkeveen
Wilnis
Sportief Extra plus

MBVO Sta/zit Gymnastiek

Sta/zit gymnastiek is bedoeld voor mensen die nog fit genoeg zijn om een gedeelte van de les staand of lopend uit te voeren, maar deels ook zittend. Klik hier voor details

Fitheid:

Fit

Dagen:

Donderdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Wilnis
Super Sportief

MBVO Super Sportief in de zaal

Een pittige les voor de meest fitten onder ons. De gevarieerde lessen zijn zowel voor sportieve mannen als vrouwen. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitst

Dagen:

Woensdag
Donderdag

Dagdeel:

's Avonds

Plaats:

Mijdrecht
Wilnis
Swing en Sport

MBVO Swing en Sport

Van bewegen op muziek wordt je vrolijk en je gebruikt ook nog eens je hele lijf. Geïnspireerd door trends uit Amerika, brengt Senior Sportief Actief een geheel eigen programma op de markt. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitter
Fitst

Dagen:

Maandag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Wilnis
volleybal

MBVO Volleybal

Natuurlijk beginnen we met een warming-up en eindigen we met een cooling-down maar gedurende tijd ertussen staat de les geheel in het teken van volleybal en nog eens volleybal d.w.z techniek, tactiek en vooral veel spel. Klik hier voor details

Fitheid:

Fitter
Fitst

Dagen:

Maandag
Donderdag

Dagdeel:

's Avonds

Plaats:

Mijdrecht
wg1

MBVO Watergymnastiek

Bewegen in het water is makkelijker dan op de kant. Stijve ledematen en pijnlijke gewrichten worden door watergymnastiek een stuk soepeler. Klik hier voor details

Fitheid:

Fit
Fitter

Dagen:

Dinsdag
Donderdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Abcoude
Mijdrecht
werelddansen

MBVO Werelddansen

Dansen...dát levert veel op! Dansen is een uitstekende beweegvorm als je aan een goede conditie wilt werken, ja óók met werelddansen (voorheen volksdansen)! Klik hier voor details

Fitheid:

Fit

Dagen:

Maandag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Wilnis
zitgymnastiek

MBVO Zitgymnastiek

Bewegen is heel goed voor ons lichaam. Ook zittend op een stoel kun je op een pittige manier aan je lichaam werken. Klik hier voor details

Fitheid:

Fit

Dagen:

Maandag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Mijdrecht
Vinkeveen
Wilnis
parkinson

Parkinson Actief

Samen bewegen met Parkinson(isme). In periodes van 10 lessen wordt op vrijdagochtend van 10.30 uur tot 11.30 uur in Sportzaal De Brug te Mijdrecht een aangepaste Spel en Sportles gegeven voor mensen met Parkinson(isme). De lessen worden geleid door Claudia van Eijk en Michelle Lim-Hok-Koen, oefentherapeuten gespecialiseerd in Parkinson. Klik hier voor details

Fitheid:

Fit

Dagen:

Vrijdag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Mijdrecht
Stoelhonkbal

Stoelhonkbal

Eigenlijk is stoelhonkbal geen goede benaming. De spelers moeten wel degelijk staan en naar de honken lopen. Als u niet speelt, zit u in afwachting van de volgende beurt op een stoel. Het is een leuk spel met een prettige sociale kant. Klik hier voor details

Fitheid:

Fit

Dagen:

Maandag

Dagdeel:

Overdag

Plaats:

Mijdrecht